美人をイメトレイメトレ

美人をイメトレイメトレ

細くくびれたウエスト、スラッと伸びた脚、キュッと上に上がった小さなお尻。美ボディ
は女子の憧れでもあります。

 

雑誌やテレビの中の女優さんやタレントさんを見て、「こんな風になりたいな〜」と思い頭の中でイメージしてみることは、実は美ボディへの道に必要不可欠。イメージトレーニング略してイメトレは、なんといってもメンタルな部分に働きかけるものですので、決して甘く見てはいけないんです。スポーツ選手を見てみても、昼間はトレーニングを行い、夜はイメトレを欠かさない選手もいるわけです。頭の中で理想やこうなりたいという思いを想像してみるという事は、実際、行動にする前の身体に非常に効果的に出来ています。脳で考えて行動に移すと、イメージを考えずに行動するより、イメージへの近道になるということは、既に立証済み。そこで同じような原理で、痩身して美しくなった自分を想像しながら頑張りましょう。
美ボディを手に入れた自分を想像して、美ボディでやってみたいことを出来るだけ沢山想像する。そうすることによって、私達もスポーツ選手のように美ボディというゴールに近づくことが出来るのです。まずは、この想像から楽しんでみるのも、悪くないですよね!